绞瓜怎样炒好吃

时间:2024-02-27 23:43:05
绞瓜怎样炒好吃

绞瓜怎样炒好吃

绞瓜怎样炒好吃,绞瓜是营养成分比较丰富的瓜类蔬菜,含有蛋白、碳水化合物等人体所需的营养物质,在我们的日常生活中也是很多人都喜欢吃的,以下绞瓜怎样炒好吃。

  绞瓜怎样炒好吃1

绞瓜切厚片,火腿切片,水中放油、盐,放入食材,焯水捞出

起锅烧油,放葱蒜爆香,放食材,翻炒均匀

放鸡精、鸡精、蚝油、翻炒均匀,放入水淀粉,大火收汁即可,好吃的绞瓜就做好了

清炒茭瓜

材料:绞瓜,盐 醋 辣椒段。

1、 绞瓜切片

2、锅内放油,烧热后放辣椒 葱碎爆香

3、 放入绞瓜翻炒,

4、放醋 盐 翻炒均匀 出锅!

  绞瓜怎样炒好吃2

食材

虾米 适量

角瓜 适量

油 适量

虾米 适量

方法/步骤

把葱切好,放在锅里

放入虾米。爆香。不要放花椒油。把海鲜味道遮掉就不好了

直接用葱爆香就可以了。加入角瓜片,加盐适量

炒匀,就行了,炒到角瓜片熟了即可

出锅

总结

把葱切好,放在锅里

放入虾米。爆香。不要放花椒油。把海鲜味道遮掉就不好了

直接用葱爆香就可以了。加入角瓜片,加盐适量

炒匀,就行了,炒到角瓜片熟了即可出锅

  绞瓜怎样炒好吃3

金丝绞瓜的功效与作用

金丝绞瓜又被人们称为天然粉丝,在生活中是一种并不多见的食物。金丝绞瓜的果肉十分有特色,下面就一起来了解一下它的功效吧。

1、营养丰富

经过研究机构营养分析:每100克瓜肉含水分95克,蛋白质0、6克,碳水化合物3克,植物纤维素0、4克,其中钙、磷、铁等微量元素十分丰富,还含有人体必需的胡萝卜素、核黄素维生素类硫胺素、尼克酸营养素,特别含有一种普通瓜内没有的葫芦巴碱,营养在瓜果类属顶尖食品。

2、调节新陈代谢

金丝绞瓜具有调节人体新陈代谢,补中益气,清热解毒,降压,减肥,抗癌,防癌等功效。经常食用有利于身体健康,特别适宜青少年、老人和孕妇食用,是不可多得的促进生长发育和延年益寿的`绿色保健食品。

3、降糖、抗癌

高含葫芦巴碱具有降糖,抗癌和促进毛发生长等药理活性,为普通瓜所不具备。

4、有益肠道

根据资料记载化验该类瓜结果表明含丰富的植物纤维{对人直肠有好处}、微量元素,核黄素维生素类硫胺素、尼克酸和葫芦巴碱等营养物质,全营养在瓜类属顶尖食品。

金丝绞瓜怎么做好吃

一凉拌金丝绞瓜

1、 金丝绞瓜一切二,去籽洗净外皮,放入水中煮十五分钟后捞起。

2、 捞起放置待凉,用筷子或叉子瓜内搅拌,瓜丝就一根根成形,放入盘中。

3、 这时可放香油、盐调味,喜欢加醋、加香酱油的伙伴按自己口味来哟!

二蒸金丝绞瓜

1、 将搅瓜对切,切成两半,将中间的籽和茎挖干净

2、 金丝瓜上蒸笼蒸上10分钟左右,蒸熟,用筷子将皮上的金丝搅起来,拌上调料油盐酱醋糖即可

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