什么水果对脸补水效果好
什么水果对脸补水效果好,想拥有水嫩的肌肤,不只是单单靠喝水补充水分而已,在众多水果礼品中,多种水果都可以补水,还会补充人体所需维生素等营养,以下什么水果对脸补水效果好。
什么水果对脸补水效果好1
草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C ,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。
西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素,对我们的健康更有着非常好的效果,番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。
柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。
柠檬被称为维生素C的仓库,所富含的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果,这种酸味来自于柠檬酸,可软化肌肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌,促进肠道消化,还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。
梨,鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
注意事项
冬季天气干燥寒冷,皮肤很容易缺水,出现干燥瘙痒的现象。多吃健康水果有利于皮肤的补水。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
什么水果对脸补水效果好2
到底吃什么水果补水效果好
(1)樱桃号称“百果第一枝”,含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养,β胡萝卜素与维生素C都是天然的美白物质,而铁质可以使你的皮肤红润嫩白,长期食用还有祛皱淡斑的功效,想要美白和淡斑的女神们,这款水果可以满足你们的多方需求。
(2)杜牧那“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句吗?荔枝君如此深得贵妃喜爱不是没有道理的,它号称“南国四大果品”之一,其富含的铁元素能提高血红蛋白的含量,让人脸色红润,皮肤Q弹Q弹的。不过吃荔枝容易上火,容易长痘痘的'美眉要注意啦!
(3)番石榴含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养,它维生素C的含量可是其他水果的好几倍,美白效果相对更好,但它独特的味道也让许多人望而却步,据说,番石榴还是一等一的减肥水果。
(4)番茄和番石榴一样,兼具美白与瘦身效果,它不仅有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,还能保护人体内的维生素C,想要变白,多吃番茄准没错啦。
以上就是通过水果来帮大家达到美白补水的护肤效果。这些补水的水果能增加肌肤天然呼吸,还能排毒养颜退掉黄色暗痕,为大家的肌肤保驾护航。而且有些水果除了吃,还能敷在脸上,例如给脸上贴黄瓜片就是常见的给肌肤补水的方法。
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合理补水果蔬补水榜单分享
科学饮水
水是生命之源,缺水会引发多种疾病并且导致智力下降。因此科学补充水分一直备受学界关注。
多吃蔬菜、水果补水尽管好处不少,但喝纯水毕竟最直接方便。怎样饮水才是科学饮水,至今还存在误区。有研究发现,所谓“一天八杯水”的说法缺乏足够科学依据。饮水也不是多多益善,因为过量饮水会破坏人体内的水盐平衡,增加肾脏负担甚至引起“水中毒”,有可能导致死亡。
除去纯水和饮料,包括蔬菜、水果、汤、奶制品在内的大量食物也富含水分,人们没必要特地大量饮水来补充水分。因此,喝适量的水、从蔬菜水果和其他食物中摄取不同类型的水,才是正确选择。
果蔬补水
一些富含水分的水果和蔬菜含有大量水溶性盐、矿物质和糖分。它们的功效可以与备受运动员青睐的功能性饮料媲美。
英国阿伯丁大学医学科学院的这项研究显示,一些水果和蔬菜有着“餐饮二合一”的效用,在补充水分的同时,还能为人体提供在日常活动中流失的矿物盐、天然糖分、氨基酸以及各种维生素。
意大利那不勒斯大学的一项研究也证实,西瓜、番木瓜等水果中所含的叶黄素和玉米黄质能够促进人体的水合作用。
“用成分与人体自然成分近似的物质来补充人体水分流失最有效率,也最健康,”英国《每日邮报》18日援引拉夫堡大学运动生理学和水合作用专家苏珊·希里夫的话说,“食用富含水分的水果和蔬菜比单纯喝水更符合这一要求。”
补水榜单
研究发现,西瓜以高达92%的含水量及丰富的微量元素含量高居水果补水榜单之首。西瓜中所含的β-胡萝卜素和番茄红素还能帮助人体抵御紫外线的侵害。
除西瓜外,苹果、猕猴桃、葡萄、椰子和各种莓类也是水果中的补水佳品。
含水量均为96%的黄瓜和芹菜在补水蔬菜中名列前茅。研究发现,食用一根黄瓜在人体产生的水合作用,等同于两倍黄瓜重量的水。不但含水量高,黄瓜中的钙、镁、钾、钠等矿物质的含量堪称理想。芹菜中的矿物质含量也很高,除钙、镁、钾、钠外,芹菜还富含磷、铁、锌,这些都是人体所需的微量元素。
白菜、莴苣、菠菜、椰菜等蔬菜也因高含水量和低脂肪成为为人体补水的不错选择。