女人性生活一星期几次才算正常

女人性生活一星期几次才算正常

女人性生活一星期几次才算正常，这其实也是促进夫妻感情的一种方式，为了我们的健康着想，我们也需要进行规律的生活。下面为大家介绍女人性生活一星期几次才算正常。

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一般来说,次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少。

20～30岁的夫妻,一星期3～5次;

31～40岁的夫妻,一星期3～4次;

41～50岁的夫妻,一星期2～3次;

51～55岁的夫妻,一星期1～2次;

56～60岁的夫妻,一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿,过度会损害身体,最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话,就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了,必须自我调节。

如果在正常的年龄,夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话,另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养,也可以换个环境刺激。

如何判断男性性健康

给你一个公式,基本上是准确的,对于正常且健康的人来说。

20几岁的男人用2*9=18,就是一个星期做8次

30几岁的男人用3*9=27,就是两个星期做7次

40几岁的男人用4*9=36,就是三个星期做6次

50几岁的男人用5*9=45,就是四个星期做5次

以此类推,来判断一个男人的性健康。

男女何时需求最强？

1、早晨:科学家发现,早晨7点时男性性激素具有较高水平,可超出平时20%,因此许多男性在清晨往往有较强的性欲,特别是在性梦之后,对性的要求是很积极的。以后,男性性激素逐渐下降,到上午9时激素水平下降为正常的50%,10时性激素水平处于低谷。而到了11时性激素水平又会重新提高。这段时间与男性的激素变化不相适应的是,女性的性应激性还没有被激活起来,只是快到12点时她们的性激素才大量进入血液而发挥作用。

2、下午:13时～16时这是白天人们最活跃的时候。这时男性仍然是兴奋的,到16时他们对性的“应激状态”达到顶点。而这时女性也倾向于与异性的接近与亲昵。到了18时无论男性还是女性其性欲似乎都要休息一下,而德国的性学家发现在这时做些体育活动可对性机能有激发作用。

3、晚上:19时～22时这是一天里男女两性最不一致的时候,这时女性的激素水平不高,而她们对性的态度也比较平淡,可男性对性常有积极的情绪,不少多情男子为了唤起女方的情绪,这时不得不大献殷勤,并表现得温存体贴。可是直到22时前后,女性体内才有较高的'激素水平,并最终变得浪漫而富激情。遗憾的是,似乎女性的激素来得有点晚,这时不少男性尽管仍然想“要”,但是往往睡意蒙眬,如果他们与爱侣有了“亲密接触”,也会在性的高潮后,在一种迅速进入脑中的内分泌素“多尔芬”的作用下很快发出鼾声。而这种情况往往使女方感到失意和不悦,因为她们这时很希望与爱侣多温存一会或说些贴心话。

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女人为什么不想性生活

对性有偏见

一些女人可能在自己的成长的过程中，受到了一些外界的环境或人的影响，让女人在意识里面对于性是有一定的偏见，甚至于还会对男人有偏见。大多不想要发生性生活是因为偏见的原因的，会觉得性是一件不好的事情，或者是自己从来没有达到过高潮，感觉性只是一个任务而已。

心理创伤

现在的社会上面会存在很多的变态，最让人深恶痛绝的就是对年龄小的孩子下手的人，有些是因为在自己以前曾经因为性这种类型的事情受到过伤害，所以这个事情就一直变成了女人心里面的疙瘩，不愿意提起这样的事情，但是自己又总会在意这件事情，并没有打开自己的心结。

对身体不自信

因为性行为是需要将自己暴露在别人的面前的，没有任何的修饰，一些对自己的某些方面不是特别有自信的女人可能就不想要让男人看到自己的缺点。也就因为这样女人就会抗拒发生性行为，并不代表女人不爱男人，只是如果想要这样的女人改变，就需要男人慢慢的引导了。

性冷淡

有些女人就是性冷淡，这个是很不容易改变的事情，这种情况一般是本身的激素分泌比较少再加上后天的环境影响造成的。所以这样的女人天生对于性就提不起太大的兴趣，慢慢的就会忽略自己对于性的需要，性冷淡就会是必然的事情了。

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女人为什么需要性生活

1、有利于消除失眠。性生活后，身体开始放松，肌肉也在疲倦中得以舒展，睡意自然袭来。

2、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

3、性爱可舒缓经痛。做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

4、性爱可以帮助延寿。有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

5、性爱对心和血液循环系统有裨益。性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次？心脏病不上门”之说。

6、性爱可以保持青春。英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。

7、性爱可以帮助你入睡。性爱的时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。